10.0 km | 00:45:32 | 04:32/km日期: 2022-12-10 16:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8346 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 04'47" / 04'36" / 04'29" / 04'40" / 04'38" / 04'37" / 04'19" / 04'20" / 04'22" / 04'28" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'29") | 1002 / 1002 | 180 / 115 |
| 2 | | 04'34" (+00'16") | 1002 / 2005 | 182 / 119 |
| 3 | | 04'30" (+00'12") | 1003 / 3008 | 182 / 121 |
| 4 | | 04'41" (+00'23") | 1002 / 4011 | 182 / 116 |
| 5 | | 04'36" (+00'18") | 1001 / 5013 | 182 / 118 |
| 6 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 6013 | 183 / 117 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7013 | 184 / 125 |
| 8 | | 04'19" (+00'01") | 1002 / 8015 | 184 / 125 |
| 9 | | 04'24" (+00'06") | 1003 / 9019 | 184 / 123 |
| 10 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 10019 | 183 / 119 |
| 11 | | 17'51" (+13'33") | 2 / 10022 | 160 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'36" | 00:09'23" |
| 3 | 04'29" | 00:13'52" |
| 4 | 04'40" | 00:18'32" |
| 5 | 04'38" | 00:23'10" |
| 6 | 04'37" | 00:27'47" |
| 7 | 04'19" | 00:32'06" |
| 8 | 04'20" | 00:36'26" |
| 9 | 04'22" | 00:40'48" |
| 10 | 04'28" | 00:45'16" |
| 10.0 | 11'35" | 00:45'32" |
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