10.2 km | 01:06:53 | 06:33/km日期: 2022-12-24 16:59 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10376 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 06'59" / 06'43" / 06'31" / 05'55" / 06'11" / 06'23" / 06'38" / 06'18" / 07'09" / 06'28" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'58") | 1001 / 1001 | 154 / 92 |
2 | | 06'45" (+00'45") | 1001 / 2002 | 151 / 97 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1002 / 3005 | 154 / 99 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4005 | 158 / 105 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5005 | 156 / 104 |
6 | | 06'24" (+00'24") | 1002 / 6007 | 155 / 100 |
7 | | 06'44" (+00'44") | 1002 / 7009 | 155 / 95 |
8 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 8010 | 155 / 99 |
9 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 9010 | 155 / 90 |
10 | | 06'28" (+00'28") | 1001 / 10012 | 155 / 99 |
11 | | 06'14" (+00'14") | 192 / 10204 | 155 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'43" | 00:13'42" |
3 | 06'31" | 00:20'13" |
4 | 05'55" | 00:26'08" |
5 | 06'11" | 00:32'19" |
6 | 06'23" | 00:38'42" |
7 | 06'38" | 00:45'20" |
8 | 06'18" | 00:51'38" |
9 | 07'09" | 00:58'47" |
10 | 06'28" | 01:05'15" |
10.2 | 07'57" | 01:06'53" |