羅律淳 2022/12/28 訓練日誌

羅律淳基隆
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羅律淳

10.0 km | 00:56:51 | 05:41/km

日期: 2022-12-28 15:24 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'50" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'45" / 05'36" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 113.94 km

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山金林說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'42"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'36"	00:22'46"
5	05'43"	00:28'29"
6	05'41"	00:34'10"
7	05'39"	00:39'49"
8	05'41"	00:45'30"
9	05'45"	00:51'15"
10	05'36"	00:56'51"
10.0	05'39"	00:56'52"

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