瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

5.5 km | 00:29:58 | 05:27/km

日期: 2015-11-12 17:18 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5450 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'46" / 05'26" / 05'23" / 05'19" / 05'26" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'26")

1005 / 1005

176 / 98

2

05'29"

(11'15")

05'28" (+00'10")

1001 / 2007

182 / 100

3

05'23"

(16'38")

05'23" (+00'05")

998 / 3006

183 / 101

4

05'19"

(21'57")

05'18"

1002 / 4008

182 / 103

5

05'23"

(27'20")

05'24" (+00'06")

995 / 5004

183 / 100

6

02'38"

(29'58")

05'26" (+00'08")

484 / 5488

183 / 100

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL 3-wide TJR278-3090 累積 : 1879.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), molly 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'26"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'19"	00:21'54"
5	05'26"	00:27'20"
5.5	05'23"	00:29'58"

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