| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  22.4 km | 02:30:12 | 06:41/km日期: 2013-06-30 05:21 - 總爬升: 505 m - 地點: 自家↗小嶺頂→139↘148（員草路往草屯方向）↗挑水古道↘139↘148（員草路往員林方向）→返家 - 天氣: 陰天→大太陽 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% Pace: 06'29" / 06'24" / 06'20" / 07'06" / 10'12" / 06'47" / 06'20" / 06'41" / 06'23" / 05'56" / 05'46" / 06'17" / 08'55" / 08'20" / 06'44" / 07'24" / 06'57" / 06'37" / 06'22" / 06'12" / 05'44" / 05'42" / 01'20" / 今天選擇這條路線有點硬雖然只有半馬的距離,不過卻是有兩處爬坡！爬的好硬喔！幸好天氣非常適合跑步,沒什麼太陽出現！第一關小嶺頂跑錯方向,跑到古道去了,最後的下場就是當步兵了！因為用跑步ㄉ方式上山,若不小心就會受傷！在跑上139之後,遠遠就看到林桑跑過來,原本他要跟我一起跑ㄉ,不過他說今天狀況不好,所以做罷,我則繼續往第二關卡邁進！第二關挑水古道,不知是否因為第一關爬坡ㄉ關係,一開始就使不上力！真ㄉ粉累,最後到水井處休息片刻,順便洗洗身體冷卻一下身體！在古道最後一道關卡ㄉ極陡坡處,忍不住還是當起步兵,真ㄉ沒力了！哈哈.....應該是操不夠ㄉ關係！ 6月累積里程 : 257.54 km  ASICS GEL-LYTE33 累積 : 1333.7 kmAndroid 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
