3.1 km | 00:12:50 | 04:08/km日期: 2015-11-13 21:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'15" / 04'12" / 04'02" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'11") | 403 / 403 |
2 | | 04'06" | 431 / 835 |
3 | | 04'10" (+00'04") | 416 / 1251 |
4 | | 04'08" (+00'02") | 412 / 1664 |
5 | | 04'13" (+00'07") | 411 / 2075 |
6 | | 04'07" (+00'01") | 407 / 2483 |
7 | | 03'59" | 617 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'12" | 00:08'27" |
3 | 04'02" | 00:12'29" |
3.1 | 03'36" | 00:12'51" |