科林 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

科林新北市
ID 517931

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0.4 km | 00:09:47 | 23:04/km

日期: 2023-01-01 14:08 - 平均心率: 75 - 踏頻: 49 - 卡路里: 29 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	23'04"	00:09'48"

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