4.2 km | 00:33:20 | 07:50/km日期: 2023-01-03 07:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 08'19" / 07'54" / 07'22" / 07'46" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'39") | 250 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.40 km 母子鱷魚跟上來 賽事鞋 累積 :
196.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'54" | 00:16'13" |
3 | 07'22" | 00:23'35" |
4 | 07'46" | 00:31'21" |
4.3 | 07'59" | 00:33'21" |