12.0 km | 01:11:38 | 05:57/km日期: 2023-01-04 16:10 - 總爬升: 387 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'35" / 06'21" / 06'56" / 07'25" / 07'00" / 06'40" / 06'20" / 05'00" / 05'16" / 04'54" / 05'05" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" (+00'03") | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'21" | 00:12'56" |
| 3 | 06'56" | 00:19'52" |
| 4 | 07'25" | 00:27'17" |
| 5 | 07'00" | 00:34'17" |
| 6 | 06'40" | 00:40'57" |
| 7 | 06'20" | 00:47'17" |
| 8 | 05'00" | 00:52'17" |
| 9 | 05'16" | 00:57'33" |
| 10 | 04'54" | 01:02'27" |
| 11 | 05'05" | 01:07'32" |
| 12 | 05'03" | 01:12'35" |
| 12.0 | 04'21" | 01:12'38" |
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