葉上銘 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉上銘高雄
ID 241734

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3.2 km | 00:18:11 | 05:39/km

日期: 2015-05-04 21:17 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3112 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 05'33" / 05'26" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'35")

1008 / 1008

169 / 98

2

05'33"

(11'36")

05'35" (+00'10")

991 / 2000

171 / 103

3

05'26"

(17'02")

05'25"

1000 / 3000

172 / 106

4

01'09"

(18'11")

05'23"

213 / 3213

170 / 108

5月累積里程 : 24.80 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'33"	00:11'36"
3	05'26"	00:17'02"
3.2	05'23"	00:18'11"

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