8.0 km | 00:45:28 | 05:39/km日期: 2015-11-15 20:05 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 7798 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 06'22" / 06'10" / 05'36" / 05'45" / 05'40" / 05'02" / 04'25" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'49") | 1008 / 1008 | 167 / 95 |
| 2 | | 06'20" (+01'55") | 1003 / 2012 | 167 / 94 |
| 3 | | 06'09" (+01'44") | 1008 / 3020 | 171 / 94 |
| 4 | | 05'32" (+01'07") | 1000 / 4021 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'45" (+01'20") | 1007 / 5029 | 173 / 99 |
| 6 | | 05'35" (+01'10") | 1003 / 6032 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'01" (+00'36") | 1002 / 7035 | 173 / 114 |
| 8 | | 04'25" | 1007 / 8042 | 174 / 129 |
試跑新鞋.....太硬了,看來還要多穿幾次才行...
11月累積里程 :
191.30 km 
adidas ENERGY BOOST2 ESM 累積 :
315.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'22" | 00:12'40" |
| 3 | 06'10" | 00:18'50" |
| 4 | 05'36" | 00:24'26" |
| 5 | 05'45" | 00:30'11" |
| 6 | 05'40" | 00:35'51" |
| 7 | 05'02" | 00:40'53" |
| 8 | 04'25" | 00:45'18" |
| 8.0 | 04'58" | 00:45'28" |
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