5.1 km | 01:03:53 | 12:37/km日期: 2023-01-06 21:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 7710 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 11'54" / 13'46" / 13'26" / 11'51" / 11'43" / 20'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'53" (+00'11") | 1000 / 1000 | 119 / 70 |
2 | | 13'55" (+02'13") | 1000 / 2001 | 115 / 62 |
3 | | 13'27" (+01'45") | 1000 / 3001 | 123 / 60 |
4 | | 11'50" (+00'08") | 1000 / 4002 | 122 / 68 |
5 | | 11'42" | 1000 / 5003 | 123 / 69 |
6 | | 18'23" (+06'41") | 55 / 5058 | 110 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 13'46" | 00:25'40" |
3 | 13'26" | 00:39'06" |
4 | 11'51" | 00:50'57" |
5 | 11'43" | 01:02'40" |
5.1 | 20'43" | 01:03'53" |