5.0 km | 00:31:26 | 06:16/km日期: 2023-01-07 18:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 05'39" / 04'06" / 08'08" / 1247'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'49") | 841 / 841 |
2 | | 10'26" (+06'19") | 2 / 843 |
3 | | 06'27" (+02'20") | 77 / 920 |
4 | | 11'23" (+07'16") | 43 / 964 |
5 | | 06'09" (+02'02") | 81 / 1046 |
6 | | 07'53" (+03'46") | 63 / 1109 |
7 | | 05'52" (+01'45") | 85 / 1194 |
8 | | 07'11" (+03'04") | 69 / 1264 |
9 | | 05'51" (+01'44") | 85 / 1349 |
10 | | 07'41" (+03'34") | 64 / 1414 |
11 | | 07'22" (+03'15") | 4 / 1418 |
12 | | 05'38" (+01'31") | 88 / 1507 |
13 | | 04'51" (+00'44") | 102 / 1610 |
14 | | 04'44" (+00'37") | 105 / 1715 |
15 | | 04'43" (+00'36") | 105 / 1821 |
16 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 2821 |
17 | | 04'07" | 609 / 3430 |
18 | | 11'38" (+07'31") | 429 / 3859 |
19 | | 07'33" (+03'26") | 1000 / 4859 |
20 | | 07'26" (+03'19") | 146 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'39" | 00:11'57" |
3 | 04'06" | 00:16'03" |
4 | 08'08" | 00:24'11" |
5.0 | 07'26" | 00:31'40" |