吳炳武 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
ID 247537

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2.0 km | 00:12:53 | 06:18/km

日期: 2023-01-08 06:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'08" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 358.92 km

adidas 愛迪達 BOSTON 11 累積 : 759.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

邵, Mark Ho 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
2.0	05'24"	00:12'53"

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