Yu Sung-Cheng 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Sung-Cheng 彰化
ID 54448

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:04 | 05:49/km | 第3半馬

2015澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:03:04
總名次	98 / 704
分組名次	32 / 146
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+00'10")

00:55'30"

10 km

(00:55'30")

00:27'52" (+00'24")

15 km

(01:22'58")

00:27'28"

00:58'56" (+03'26")

20 km

(01:54'26")

00:31'28" (+04'00")

Finish

(02:03:04)

日期: 2015-11-15 07:00 - 地點: Penghu - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

彰化

Yu Sung-Cheng

·

沒配好速度，最後五k完全爆了，沒跑進兩小時內(殘念)

賽前宣言: 希望能比去年進步

11月累積里程 : 145.35 km

adidas Boston 4 累積 : 405.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penghuking, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'38"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'28"	00:22'03"
5	05'35"	00:27'38"
6	05'33"	00:33'11"
7	05'38"	00:38'49"
8	05'44"	00:44'33"
9	05'20"	00:49'53"
10	05'37"	00:55'30"
11	05'20"	01:00'50"
12	05'17"	01:06'07"
13	05'44"	01:11'51"
14	05'27"	01:17'18"
15	05'40"	01:22'58"
16	05'47"	01:28'45"
17	06'08"	01:34'53"
18	06'23"	01:41'16"
19	06'26"	01:47'42"
20	06'44"	01:54'26"
21	06'34"	02:01'00"
21.3	06'18"	02:03'11"

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朋友動態

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