謝宗晉 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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5.2 km | 00:30:22 | 05:50/km

日期: 2015-11-17 18:13 - 地點: 阿蓮國小操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'09" / 06'03" / 05'37" / 05'40" / 05'50" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'26")

994 / 994

2

06'02"

(12'06")

06'01" (+00'22")

1001 / 1995

3

05'39"

(17'45")

05'39"

997 / 2993

4

05'44"

(23'29")

05'39"

1013 / 4006

5

05'50"

(29'19")

05'49" (+00'10")

1001 / 5008

6

01'03"

(30'22")

05'39"

185 / 5194

11月累積里程 : 245.65 km

mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1632.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

台灣富裕-發, 陳士弘和其他 48 人說推

·

觀看另 11 則留言

土豆仁宗晉兄弟，晚安，跑步順心，兄弟加油

2015-11-18 01:12 ·

李成國宗晉兄午安，運動愉快！

2015-11-18 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	05'37"	00:17'49"
4	05'40"	00:23'29"
5	05'50"	00:29'19"
5.2	05'24"	00:30'22"

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