Steven 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 桃園
ID 60293

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3.5 km | 00:24:49 | 07:00/km

日期: 2015-11-17 19:14 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3028 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 05'48" / 08'38" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'45"

(15'45")

07'33" (+03'54")

2084 / 2084

143 / 92

2

01'33"

(17'18")

03'47" (+00'08")

408 / 2492

179 / 146

3

03'00"

(20'18")

09'02" (+05'23")

331 / 2824

30 / 360

4

01'31"

(21'49")

03'39"

415 / 3239

181 / 150

5

03'00"

(24'49")

09'52" (+06'13")

303 / 3543

40 / 248

11月累積里程 : 19.32 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

林世旭, Aska 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'48"	00:11'43"
3	08'38"	00:20'21"
3.5	08'13"	00:24'49"

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