Cooper Kung 2015/11/17 訓練日誌

Cooper Kung 新竹
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Cooper Kung

8.2 km | 00:47:31 | 05:47/km

日期: 2015-11-17 21:36 - 天氣: 熱 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 9240 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 05'36" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 05'41" / 06'10" / 07'07" /

11月累積里程 : 102.10 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 859.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

🐟, 陳芳玉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'36"	00:11'15"
3	05'46"	00:17'01"
4	05'43"	00:22'44"
5	05'40"	00:28'24"
6	05'48"	00:34'12"
7	05'41"	00:39'53"
8	06'10"	00:46'03"
8.2	07'06"	00:47'31"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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00:07:27

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km