12.0 km | 01:18:41 | 06:33/km日期: 2023-01-14 06:36 - 總爬升: 136 m - 地點: 楓樹坑 - 平均心率: 130 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'24" / 07'29" / 08'32" / 07'00" / 06'02" / 05'25" / 05'08" / 04'55" / 05'29" / 08'51" / 06'23" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'50" (+03'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'48" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.91 km 
ASICS 寬楦 白虎走 累積 :
2099.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'29" | 00:14'53" |
| 3 | 08'32" | 00:23'25" |
| 4 | 07'00" | 00:30'25" |
| 5 | 06'02" | 00:36'27" |
| 6 | 05'25" | 00:41'52" |
| 7 | 05'08" | 00:47'00" |
| 8 | 04'55" | 00:51'55" |
| 9 | 05'29" | 00:57'24" |
| 10 | 08'51" | 01:06'15" |
| 11 | 06'23" | 01:12'38" |
| 12 | 06'00" | 01:18'38" |
| 12.0 | 04'45" | 01:18'41" |
留言 
展開計圈分析
