辜裕祥 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.2 km | 00:34:48 | 06:37/km

日期: 2015-11-19 17:20 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 6086 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'38" / 07'09" / 07'46" / 05'36" / 05'24" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'34" (+02'15")

1008 / 1008

174 / 75

2

07'09"

(14'47")

07'08" (+01'49")

1002 / 2011

178 / 78

3

07'46"

(22'33")

07'42" (+02'23")

1006 / 3018

175 / 73

4

05'39"

(28'12")

05'36" (+00'17")

1006 / 4024

171 / 103

5

05'21"

(33'33")

05'19"

1003 / 5027

172 / 108

6

01'15"

(34'48")

05'00"

249 / 5277

171 / 116

第一圈大家一起跑，第二圈飆速~

11月累積里程 : 80.31 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林大海, Liu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'09"	00:14'47"
3	07'46"	00:22'33"
4	05'36"	00:28'09"
5	05'24"	00:33'33"
5.2	05'00"	00:34'48"

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