3.4 km | 00:23:18 | 06:51/km日期: 2023-01-19 06:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'11" / 09'18" / 04'16" / 01'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+05'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'22" | 403 / 3403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 435.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'18" | 00:18'29" |
| 3 | 04'16" | 00:22'45" |
| 3.4 | 01'24" | 00:23'19" |
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