12.0 km | 01:04:42 | 05:22/km日期: 2023-01-19 15:51 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11760 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'12" / 05'25" / 05'21" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'29" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'09" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 1001 | 184 / 103 |
| 2 | | 05'30" (+00'22") | 1002 / 2004 | 186 / 97 |
| 3 | | 05'21" (+00'13") | 1001 / 3005 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4005 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 5005 | 183 / 99 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1001 / 6006 | 182 / 100 |
| 7 | | 05'33" (+00'25") | 1001 / 7008 | 178 / 100 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 8011 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 9013 | 177 / 105 |
| 10 | | 05'18" (+00'10") | 1002 / 10016 | 182 / 103 |
| 11 | | 05'21" (+00'13") | 1002 / 11019 | 175 / 106 |
| 12 | | 05'08" | 1002 / 12021 | 181 / 107 |
| 13 | | 04'23" | 7 / 12029 | 180 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.81 km 
MIZUNO SHADOW 5 藍黑 累積 :
656.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'25" | 00:10'37" |
| 3 | 05'21" | 00:15'58" |
| 4 | 05'21" | 00:21'19" |
| 5 | 05'23" | 00:26'42" |
| 6 | 05'27" | 00:32'09" |
| 7 | 05'29" | 00:37'38" |
| 8 | 05'17" | 00:42'55" |
| 9 | 05'14" | 00:48'09" |
| 10 | 05'13" | 00:53'22" |
| 11 | 05'17" | 00:58'39" |
| 12 | 05'09" | 01:03'48" |
| 12.0 | 30'30" | 01:04'42" |
Birdy Peng 說推
留言 
展開計圈分析
