Daphne Hu 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
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4.1 km | 01:17:22 | 18:43/km

日期: 2023-01-23 11:59 - 地點: 礁溪林美盤石步道 - 平均心率: 79 - 踏頻: 56 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

桃園

Daphne Hu

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Daphne Hu

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陰冷涼爽的季節，讓人感受到山上的靈氣！
潺潺流水，小瀑布，想起克羅埃西亞的16湖😙

#聯想的重要性🤣🤣🤣🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

dylan Lee, CCH 和其他 8 人說推

·

黃進發珮珮，新年快樂🎉

2023-01-23 16:36 ·

1 個人推

Daphne Hu 發哥新年快樂🎉！有機會帶姐妹們再找發哥，一起再去桃林鐵道，文創區跑跑😁

2023-01-24 09:58 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'32"	00:20'32"
2	20'02"	00:40'34"
3	22'04"	01:02'38"
4	12'10"	01:14'48"
4.1	20'32"	01:17'24"

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