10.0 km | 00:55:20 | 05:32/km官方成績 |
日期 | 2015-11-22 |
成績 | 00:55:20 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:32/km |
日期: 2015-11-22 08:30 - 地點: Shek Mun - 天氣: sunny periods, humid - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
早段跑得有些急, 天氣又較潮溼, 半段回不了氣, 越跑越慢
賽前宣言: hope to PB
11月累積里程 :
87.58 km ![](images/shoe.png)
new balance 890V4 累積 :
621.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'16" | 00:09'53" |
3 | 05'32" | 00:15'25" |
4 | 05'32" | 00:20'57" |
5 | 05'28" | 00:26'25" |
6 | 05'36" | 00:32'01" |
7 | 05'24" | 00:37'25" |
8 | 05'44" | 00:43'09" |
9 | 05'40" | 00:48'49" |
10 | 05'48" | 00:54'37" |
10.1 | 04'34" | 00:55'13" |