14.1 km | 01:18:04 | 05:31/km日期: 2015-11-20 06:21 - 地點: 大社地區<->橋頭糖廠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'48" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'31" / 05'17" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'32" / 05'11" / 05'12" / 10'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.65 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 05'48" | 00:17'38" |
| 4 | 05'32" | 00:23'10" |
| 5 | 05'32" | 00:28'42" |
| 6 | 05'29" | 00:34'11" |
| 7 | 05'31" | 00:39'42" |
| 8 | 05'17" | 00:44'59" |
| 9 | 05'16" | 00:50'15" |
| 10 | 05'18" | 00:55'33" |
| 11 | 05'18" | 01:00'51" |
| 12 | 05'32" | 01:06'23" |
| 13 | 05'11" | 01:11'34" |
| 14 | 05'12" | 01:16'46" |
| 14.1 | 10'34" | 01:18'04" |
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