9.8 km | 03:57:43 | 24:08/km日期: 2023-01-26 14:33 - 平均心率: 103 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 46%
Pace: 19'07" / 32'22" / 40'24" / 32'29" / 18'37" / 20'51" / 20'14" / 23'07" / 15'19" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'07" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'22" (+17'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'23" (+25'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'29" (+17'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'36" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'50" (+05'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'14" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'06" (+07'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 18'00" (+02'42") | 845 / 9845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'07" | 00:19'07" |
2 | 32'22" | 00:51'29" |
3 | 40'24" | 01:31'53" |
4 | 32'29" | 02:04'22" |
5 | 18'37" | 02:22'59" |
6 | 20'51" | 02:43'50" |
7 | 20'14" | 03:04'04" |
8 | 23'07" | 03:27'11" |
9 | 15'19" | 03:42'30" |
9.8 | 17'59" | 03:57'43" |