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陳豐田
台中
ID 409736
35 位追隨者
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陳豐田
恭喜破PB
全馬
|
03:59:24
|
05:37/km
|
第3馬
2023 鄉鎮之美馬拉松-福新宮場
官方成績
日期
2023-01-28
成績
03:59:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'33")
00:27'33" (+01'37")
00:54'40"
10 km
(00:54'40")
00:27'07" (+01'11")
15 km
(01:24'00")
00:29'20" (+03'24")
00:55'16" (+00'36")
20 km
(01:49'56")
00:25'56"
25 km
(02:17'16")
00:27'20" (+01'24")
00:56'56" (+02'16")
30 km
(02:46'52")
00:29'36" (+03'40")
35 km
(03:16'48")
00:29'56" (+04'00")
01:00'39" (+05'59")
40 km
(03:47'31")
00:30'43" (+04'47")
Finish
(03:59:24)
日期:
2023-01-28 06:00
-
總爬升:
150 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
3105 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
9°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'55"
(05'55")
05'55" (+00'54")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'34")
05'39" (+00'38")
1000 / 2000
3
05'26"
(17'01")
05'26" (+00'25")
1000 / 3000
4
05'22"
(22'24")
05'22" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'09"
(27'33")
05'09" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'19"
(32'53")
05'19" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'15"
(38'08")
05'15" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'46"
(43'54")
05'46" (+00'45")
1000 / 8000
9
05'22"
(49'16")
05'22" (+00'21")
1000 / 9000
10
05'23"
(54'40")
05'23" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'24"
(01:00'04")
05'24" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'16"
(01:05'21")
05'16" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'09"
(01:10'30")
05'09" (+00'08")
1000 / 13000
14
05'04"
(01:15'35")
05'04" (+00'03")
1000 / 14000
15
08'25"
(01:24'00")
08'25" (+03'24")
1000 / 15000
16
05'16"
(01:29'17")
05'16" (+00'15")
1000 / 16000
17
05'14"
(01:34'32")
05'14" (+00'13")
1000 / 17000
18
05'17"
(01:39'50")
05'17" (+00'16")
1000 / 18000
19
05'01"
(01:44'51")
05'01"
1000 / 19000
20
05'04"
(01:49'56")
05'04" (+00'03")
1000 / 20000
21
05'07"
(01:55'04")
05'07" (+00'06")
1000 / 21000
22
06'13"
(02:01'17")
06'13" (+01'12")
1000 / 22000
23
05'22"
(02:06'39")
05'22" (+00'21")
1000 / 23000
24
05'17"
(02:11'56")
05'17" (+00'16")
1000 / 24000
25
05'19"
(02:17'16")
05'19" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'20"
(02:22'36")
05'20" (+00'19")
1000 / 26000
27
05'11"
(02:27'48")
05'11" (+00'10")
1000 / 27000
28
05'18"
(02:33'06")
05'18" (+00'17")
1000 / 28000
29
08'09"
(02:41'15")
08'09" (+03'08")
1000 / 29000
30
05'36"
(02:46'52")
05'36" (+00'35")
1000 / 30000
31
05'41"
(02:52'33")
05'41" (+00'40")
1000 / 31000
32
07'05"
(02:59'39")
07'05" (+02'04")
1000 / 32000
33
05'38"
(03:05'17")
05'38" (+00'37")
1000 / 33000
34
05'46"
(03:11'03")
05'46" (+00'45")
1000 / 34000
35
05'44"
(03:16'48")
05'44" (+00'43")
1000 / 35000
36
06'56"
(03:23'44")
06'56" (+01'55")
1000 / 36000
37
05'52"
(03:29'36")
05'52" (+00'51")
1000 / 37000
38
05'55"
(03:35'31")
05'55" (+00'54")
1000 / 38000
39
06'03"
(03:41'35")
06'03" (+01'02")
1000 / 39000
40
05'55"
(03:47'31")
05'55" (+00'54")
1000 / 40000
41
05'50"
(03:53'21")
05'50" (+00'49")
1000 / 41000
42
05'31"
(03:58'53")
05'31" (+00'30")
1000 / 42000
43
00'30"
(03:59'24")
05'31" (+00'30")
92 / 42092
賽前宣言:
.
賽後評分:
，
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
105.64 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳豐田
和
ChiangYu🆕♾
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
05'32"
00:11'34"
3
05'27"
00:17'01"
4
05'29"
00:22'30"
5
05'03"
00:27'33"
6
05'20"
00:32'53"
7
05'15"
00:38'08"
8
05'46"
00:43'54"
9
05'22"
00:49'16"
10
05'24"
00:54'40"
11
05'24"
01:00'04"
12
05'17"
01:05'21"
13
05'09"
01:10'30"
14
05'05"
01:15'35"
15
08'25"
01:24'00"
16
05'17"
01:29'17"
17
05'15"
01:34'32"
18
05'18"
01:39'50"
19
05'01"
01:44'51"
20
05'05"
01:49'56"
21
05'08"
01:55'04"
22
06'13"
02:01'17"
23
05'22"
02:06'39"
24
05'18"
02:11'57"
25
05'19"
02:17'16"
26
05'21"
02:22'37"
27
05'11"
02:27'48"
28
05'18"
02:33'06"
29
08'09"
02:41'15"
30
05'37"
02:46'52"
31
05'41"
02:52'33"
32
07'06"
02:59'39"
33
05'38"
03:05'17"
34
05'47"
03:11'04"
35
05'44"
03:16'48"
36
06'56"
03:23'44"
37
05'52"
03:29'36"
38
05'56"
03:35'32"
39
06'03"
03:41'35"
40
05'56"
03:47'31"
41
05'50"
03:53'21"
42
05'32"
03:58'53"
42.1
05'34"
03:59'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:59:24 | 05:37/km | 第3馬
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