米文台 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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12.7 km | 01:08:36 | 05:25/km

日期: 2013-07-02 20:51 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'59" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'18" / 05'16" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'01" /

一人跑步速度自己調整，剛下過小雨地面已乾，跑來暑氣消散不少!

7月累積里程 : 275.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 邱昱賓和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'16"	00:11'15"
3	05'23"	00:16'38"
4	05'30"	00:22'08"
5	05'24"	00:27'32"
6	05'22"	00:32'54"
7	05'18"	00:38'12"
8	05'16"	00:43'28"
9	05'23"	00:48'51"
10	05'29"	00:54'20"
11	05'29"	00:59'49"
12	05'27"	01:05'16"
12.7	05'00"	01:08'36"

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朋友動態

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