Wilson Lock 2015/11/24 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.4 km | 00:58:38 | 05:39/km

日期: 2015-11-24 20:13 - 地點: TKO - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'21" / 05'18" / 05'32" / 05'45" / 05'23" / 06'36" / 04'32" / 05'55" / 05'35" / 05'48" / 05'01" /

11月累積里程 : 130.46 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'18"	00:11'39"
3	05'32"	00:17'11"
4	05'45"	00:22'56"
5	05'23"	00:28'19"
6	06'36"	00:34'55"
7	04'32"	00:39'27"
8	05'55"	00:45'22"
9	05'35"	00:50'57"
10	05'48"	00:56'45"
10.4	05'01"	00:58'38"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km