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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    5.0 km | 00:34:36 | 06:52/km
    日期: 2015-11-27 12:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
    Pace: 06'26" / 06'48" / 06'38" / 06'37" / 07'37" / 14'17" /

    平均心率155

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 151.98 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    阿中 , 鐵弟 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Joyce 有沒有跑來比較舒服^^
    2015-11-27 13:04 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 914:風太大,逆風蠻難跑的XD,但吹風吹得很舒服
    2015-11-27 13:16 ·
     2 個人推
    藍銘洋(汝南) Jon假日愉快
    2015-11-27 20:25 ·
     1 個人推
    jessica Jon Fielder大哥早安~^^
    2015-11-29 09:26 ·
     1 個人推
    藍銘洋(汝南) Jon晚安˙假日愉快
    2015-11-29 20:28 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'48"00:13'14"
    306'38"00:19'52"
    406'37"00:26'29"
    507'37"00:34'06"
    5.014'16"00:34'36"

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    00:05:20
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