7.7 km | 01:54:10 | 14:47/km日期: 2023-02-06 19:08 - 平均心率: 93 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'21" / 13'17" / 13'17" / 12'42" / 12'56" / 12'43" / 26'32" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 26'32" (+13'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" | 718 / 7718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
189.38 km BROOKS GHOST 12 累積 :
456.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 13'17" | 00:27'38" |
3 | 13'17" | 00:40'55" |
4 | 12'42" | 00:53'37" |
5 | 12'56" | 01:06'33" |
6 | 12'43" | 01:19'16" |
7 | 26'32" | 01:45'48" |
7.7 | 11'32" | 01:54'05" |