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Jonna
台中
ID 173733
94 位追隨者
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Jonna
5.0 km
|
00:38:24
|
07:38/km
日期:
2015-11-28 15:29
-
天氣:
白天溫暖
-
卡路里:
202 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
35%
Pace: 07'50" / 07'39" / 07'32" / 07'38" / 07'34" / 10'50" /
好喘⋯全程跑5K已是極限了⋯剩下6K只好用走的好了⋯(≧∇≦)
小二,我們明天見!
11月累積里程 :
100.08 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
澤陳
,
阿甘Lee~OM
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
t a i c
啾~娜~明天加油!加油!
2015-11-28 16:31 ·
3
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Joyce
再跑慢一點點,跑走跑走跑走,一定沒問題的~加油加油加油!
2015-11-28 18:08 ·
2
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cathy
跑得太快了啦!!
明天一起加油,喔~~~^ ^
2015-11-28 18:37 ·
3
個人推
信凱
Jonna晚安
2015-11-28 18:55 ·
2
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Chief Lunger
越來越快了呢!慢慢加油喔!
2015-11-28 19:09 ·
1
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周大雄
揪哪 妳那麼久沒跑了,別太勉強啦…慢慢來吧!
2015-11-28 19:44 ·
1
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Jonna
嗯嗯,謝謝大家!我會加油的!p(^_^)q
2015-11-28 19:53 ·
2
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Yi-ling
我剛好說要遇到你耶……哎呀…真有默契……哈哈哈
2015-11-28 20:08 ·
2
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Yi-ling
p.s.明天靖哥說跑完會在江湖跑堂的攤子喔,可以帶書去簽名
2015-11-28 20:14 ·
3
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Jonna
噓,為了省錢,我都在圖書館借⋯(^◇^;)
2015-11-28 20:18 ·
3
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Yi-ling
一本書應該可以簽兩次,我會帶喔
2015-11-28 21:01 ·
4
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周大雄
\(^O^)/ 揪哪 加油 )))))))
( 我是指 吃吃喝喝 要加油 ,跑跑走走 開心就好 )
2015-11-28 21:04 ·
1
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老皮 張~OM
蛋糕j 明天加油
2015-11-28 21:28 ·
1
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吳明誠
Jonna,明天我在冬山河替你和南投馬跑者,加油!
2015-11-28 21:56 ·
1
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蔡頭
晚安順心,假日愉快!
2015-11-28 21:57 ·
1
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阿郎
早點休息~明天加油嘿^^
2015-11-28 22:17 ·
1
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Yi-ling
Jonna,告訴你喔…我今天最感動的就是你起跑和終點都為我加油T_T姐姐好容易感動
2015-11-29 09:37 ·
5
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David
Jonna. 開心動就好,無需在意速度,有時狀況好就跑快一點,運動開心。 晚上好,假日用餐愉快^_^
2015-11-29 17:51 ·
2
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Jonna
david,謝謝你的鼓勵!很開心看到你來留言!
2015-11-29 18:18 ·
1
個人推
畯(準仔)
Jonna大大:晚安!謝謝你的恭喜賀采!
一起開心的跑
健康的體魄……加油
2015-12-01 23:15 ·
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
07'39"
00:15'29"
3
07'32"
00:23'01"
4
07'38"
00:30'39"
5
07'34"
00:38'13"
5.0
08'53"
00:38'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:55
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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3.8 km
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21.3 km/h
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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21.3 km
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18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
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鄭穗霓
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王聖欣
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Inna Chang
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23:01/km
Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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2.2 km
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林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
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80.9 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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7.1 km
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Inna Chang
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1.0 km
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Inna Chang
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0.9 km
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19:34/km
Inna Chang
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18.1 km
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18.1 km/h
EM
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6.0 km
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Inna Chang
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0.9 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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