吳小彰 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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10.8 km | 01:04:52 | 05:59/km

日期: 2015-11-28 17:19 - 地點: 永科 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'35" / 05'51" / 05'54" / 06'42" / 06'30" / 06'10" / 06'07" / 05'47" / 05'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.36 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

能能, 蔡甫承和其他 8 人說推

·

李成國讚喔！

2015-11-28 19:05 ·

1 個人推

能能小彰兄：早安！速度愈來愈快囉。

2015-12-02 07:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'35"	00:16'59"
4	05'51"	00:22'50"
5	05'54"	00:28'44"
6	06'42"	00:35'26"
7	06'30"	00:41'56"
8	06'10"	00:48'06"
9	06'07"	00:54'13"
10	05'47"	01:00'00"
10.8	05'56"	01:04'53"

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