6.2 km | 00:46:27 | 07:32/km日期: 2019-10-28 14:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal
Pace: 07'21" / 07'29" / 07'33" / 07'29" / 07'52" / 07'36" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'29" | 00:14'50" |
3 | 07'33" | 00:22'23" |
4 | 07'29" | 00:29'52" |
5 | 07'52" | 00:37'44" |
6 | 07'36" | 00:45'20" |
6.2 | 06'49" | 00:46'27" |