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Paul Liu
桃園
ID 138530
19 位追隨者
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Paul Liu
53.0 km
|
02:56:04
|
18.1 km/h
日期:
2015-11-29 09:59
-
總爬升:
351 m
-
地點:
關渡 平鎮
-
天氣:
晴朗
-
卡路里:
1623 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.43 (-4.10)
985 / 985
2
02'34"
(05'20")
23.53 (-2.00)
1002 / 1988
3
02'57"
(08'17")
20.69 (-4.84)
1016 / 3005
4
04'05"
(12'22")
14.81 (-10.72)
1004 / 4009
5
04'53"
(17'15")
12.24 (-13.29)
995 / 5005
展開計圈分析
6
03'05"
(20'20")
19.67 (-5.86)
1007 / 6012
7
02'57"
(23'17")
20.57 (-4.96)
1005 / 7018
8
03'06"
(26'23")
19.57 (-5.97)
1008 / 8026
9
03'42"
(30'05")
16.22 (-9.32)
995 / 9022
10
03'29"
(33'34")
17.22 (-8.31)
995 / 10018
11
03'20"
(36'54")
18.27 (-7.26)
1010 / 11029
12
02'59"
(39'53")
20.00 (-5.53)
994 / 12023
13
02'52"
(42'45")
21.18 (-4.36)
1011 / 13035
14
02'55"
(45'40")
20.69 (-4.84)
1000 / 14035
15
02'37"
(48'17")
23.23 (-2.31)
1008 / 15044
16
02'45"
(51'02")
21.82 (-3.71)
998 / 16043
17
02'53"
(53'55")
20.81 (-4.72)
999 / 17042
18
02'21"
(56'16")
25.53
993 / 18036
19
02'24"
(58'40")
25.00 (-0.53)
994 / 19031
20
04'40"
(01:03'20")
13.09 (-12.44)
1018 / 20049
21
02'41"
(01:06'01")
22.09 (-3.45)
985 / 21035
22
02'48"
(01:08'49")
21.69 (-3.85)
1011 / 22046
23
02'34"
(01:11'23")
23.23 (-2.31)
987 / 23034
24
02'40"
(01:14'03")
22.64 (-2.89)
1004 / 24038
25
02'41"
(01:16'44")
22.50 (-3.03)
1001 / 25039
26
02'47"
(01:19'31")
21.82 (-3.71)
1006 / 26045
27
02'51"
(01:22'22")
20.93 (-4.60)
991 / 27037
28
03'02"
(01:25'24")
19.78 (-5.75)
998 / 28036
29
04'50"
(01:30'14")
12.50 (-13.03)
1003 / 29039
30
03'35"
(01:33'49")
16.82 (-8.71)
1001 / 30041
31
02'58"
(01:36'47")
20.45 (-5.08)
1011 / 31052
32
03'24"
(01:40'11")
17.65 (-7.88)
998 / 32051
33
02'55"
(01:43'06")
20.81 (-4.72)
1007 / 33058
34
07'15"
(01:50'21")
8.26 (-17.28)
996 / 34054
35
02'47"
(01:53'08")
21.82 (-3.71)
1008 / 35063
36
02'47"
(01:55'55")
21.82 (-3.71)
1008 / 36071
37
02'38"
(01:58'33")
22.93 (-2.60)
1003 / 37074
38
04'42"
(02:03'15")
12.68 (-12.86)
990 / 38065
39
04'02"
(02:07'17")
14.94 (-10.59)
1002 / 39067
40
02'55"
(02:10'12")
20.81 (-4.72)
1008 / 40076
41
02'54"
(02:13'06")
20.93 (-4.60)
1006 / 41083
42
02'50"
(02:15'56")
21.18 (-4.36)
995 / 42078
43
03'06"
(02:19'02")
19.57 (-5.97)
1006 / 43084
44
03'04"
(02:22'06")
19.78 (-5.75)
1010 / 44095
45
02'47"
(02:24'53")
21.69 (-3.85)
1004 / 45100
46
05'09"
(02:30'02")
11.73 (-13.81)
1004 / 46105
47
03'12"
(02:33'14")
18.95 (-6.58)
1009 / 47115
48
03'13"
(02:36'27")
18.75 (-6.78)
1000 / 48115
49
03'11"
(02:39'38")
19.05 (-6.48)
1008 / 49124
50
03'49"
(02:43'27")
15.93 (-9.60)
1009 / 50134
51
03'41"
(02:47'08")
16.29 (-9.24)
998 / 51132
52
05'05"
(02:52'13")
11.84 (-13.69)
1001 / 52133
53
03'51"
(02:56'04")
14.23 (-11.30)
910 / 53044
11月累積里程 :
165.79 km
KHS Flite 760
Android - HTC HTC_A9u 上傳
| 9 years ago
碧寇咖
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-1.6 %
2
23.2
-0.9 %
3
20.7
-2.9 %
4
14.7
8.2 %
5
12.3
-4.4 %
6
19.5
4.0 %
7
20.7
3.0 %
8
19.3
-4.2 %
9
16.4
-4.5 %
10
17.4
-3.0 %
11
17.8
-5.0 %
12
20.1
4.7 %
13
20.8
-3.3 %
14
21.1
4.2 %
15
22.8
5.5 %
16
21.8
5.2 %
17
21.1
-4.2 %
18
24.8
-3.4 %
19
24.7
-1.8 %
20
13.0
8.0 %
21
22.0
-3.2 %
22
21.7
4.0 %
23
23.1
2.5 %
24
22.9
-1.3 %
25
22.4
-3.0 %
26
21.6
-6.5 %
27
21.1
2.4 %
28
19.7
4.4 %
29
12.5
-3.1 %
30
16.7
2.7 %
31
20.9
-2.6 %
32
17.4
-2.9 %
33
20.7
3.6 %
34
8.3
3.0 %
35
21.4
-0.8 %
36
21.7
2.8 %
37
22.9
4.2 %
38
12.8
4.0 %
39
15.5
6.4 %
40
19.7
-5.2 %
41
20.6
-2.2 %
42
21.3
3.0 %
43
19.5
5.0 %
44
19.7
5.2 %
45
22.4
2.5 %
46
11.5
6.2 %
47
19.4
4.7 %
48
18.8
3.0 %
49
18.1
4.7 %
50
22.0
4.7 %
51
12.9
4.0 %
52
12.0
3.0 %
53
14.4
5.4 %
53.0
15.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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53.0 km | 02:56:04 | 18.1 km/h
KHS Flite 760 
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