Shunliang 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shunliang 桃園
ID 188064

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14.0 km | 01:15:34 | 05:23/km

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	01:15:34
總名次	131 / 2426
分組名次	120 / 1400
平均速度	05:23/km

官方證書

Shunliang

日期: 2015-11-29 07:32 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11928 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+01'55")

1004 / 1004

150 / 105

2

05'37"

(11'57")

05'34" (+01'11")

1006 / 2010

159 / 112

3

05'17"

(17'14")

05'16" (+00'53")

1002 / 3013

161 / 117

4

05'21"

(22'35")

05'20" (+00'57")

1000 / 4013

162 / 115

5

05'16"

(27'51")

05'15" (+00'52")

1001 / 5015

153 / 123

展開計圈分析

賽前宣言: 雖然陪跑，願一切順利唄！

11月累積里程 : 36.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 567.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃添裕, 張同心和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'37"	00:11'57"
3	05'17"	00:17'14"
4	05'21"	00:22'35"
5	05'16"	00:27'51"
6	05'01"	00:32'52"
7	05'06"	00:37'58"
8	05'19"	00:43'17"
9	04'56"	00:48'13"
10	04'40"	00:52'53"
11	04'44"	00:57'37"
12	04'38"	01:02'15"
13	05'00"	01:07'15"
14	04'27"	01:11'42"
14.3	04'24"	01:13'04"

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