卡稱 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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15.4 km | 01:39:48 | 06:29/km

日期: 2015-11-30 20:47 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'44" / 06'08" / 07'44" / 06'08" / 06'16" / 06'12" / 06'28" / 06'08" / 06'48" / 06'04" / 07'24" / 06'08" / 06'04" / 07'32" / 08'27" /

涼涼的~~~很好跑~~~
今天只喝了約800cc~~~還是學校裝水方便~~

11月累積里程 : 215.94 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳大胖, 別偷懶⋯ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	06'08"	00:17'52"
4	07'44"	00:25'36"
5	06'08"	00:31'44"
6	06'16"	00:38'00"
7	06'12"	00:44'12"
8	06'28"	00:50'40"
9	06'08"	00:56'48"
10	06'48"	01:03'36"
11	06'04"	01:09'40"
12	07'24"	01:17'04"
13	06'08"	01:23'12"
14	06'04"	01:29'16"
15	07'32"	01:36'48"
15.4	08'26"	01:39'48"

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