林小妹 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林小妹桃園
ID 164429

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 01:35:16 | 06:45/km

日期: 2015-12-01 06:14 - 地點: 南天14K - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 716 Cal

桃園

林小妹

真的好好笑的名言～是為了吃找藉口吧

·

桃園

林小妹

哈哈所以我愛笑食量很大是正常的~~人嘛就應該大笑,不然等到什麼時候才笑~給黑暗料理師

·

桃園

林小妹

真的~給黑山姥姥

林慶昌和 Kenny Wu 說推

·

狀況沒有很好,不過心情倒是不錯,果然我沒看錯傻妞(叫傻大姐太老),心地善良的傻妞不枉費我真心為妳加油,恭喜妳挑戰自己成功,妳會上凸台的因為妳值得~~別為了別人的鼓勵妳就去拼命練速度,容易受傷的,不過今天我覺得懷疑那句"慢慢跑一陣子會變快",因為我慢慢跑一陣子了也沒變快阿~~唉呀~算了我就屬看風景聊天組的~~噗

12月累積里程 : 336.80 km

手動上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, Mico 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

張小白慘，小妹多我0.1K了，我得好好加油才行XD

2015-12-01 14:14 ·

1 個人推

林小妹小白哥~那就要快囉~嗯可能要跑多兩下才行喔~你加油

2015-12-01 15:32 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km