16.1 km | 01:49:31 | 06:48/km日期: 2023-02-12 15:51 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 19094 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 06'45" / 06'32" / 07'02" / 07'07" / 06'50" / 08'53" / 08'21" / 07'27" / 06'40" / 08'18" / 08'26" / 06'07" / 04'18" / 04'39" / 05'25" / 05'07" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'49") | 2236 / 2236 | 173 / 85 |
2 | | 07'08" (+02'15") | 2099 / 4336 | 179 / 78 |
3 | | 08'12" (+03'19") | 1828 / 6164 | 170 / 71 |
4 | | 07'42" (+02'49") | 1946 / 8110 | 177 / 73 |
5 | | 07'45" (+02'52") | 1933 / 10044 | 167 / 76 |
6 | | 06'43" (+01'50") | 2229 / 12273 | 176 / 84 |
7 | | 04'53" | 3068 / 15341 | 177 / 115 |
8 | | 05'57" (+01'04") | 757 / 16098 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 324.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'32" | 00:13'17" |
3 | 07'02" | 00:20'19" |
4 | 07'07" | 00:27'26" |
5 | 06'50" | 00:34'16" |
6 | 08'53" | 00:43'09" |
7 | 08'21" | 00:51'30" |
8 | 07'27" | 00:58'57" |
9 | 06'40" | 01:05'37" |
10 | 08'18" | 01:13'55" |
11 | 08'26" | 01:22'21" |
12 | 06'07" | 01:28'28" |
13 | 04'18" | 01:32'46" |
14 | 04'39" | 01:37'25" |
15 | 05'25" | 01:42'50" |
16 | 05'07" | 01:47'57" |
16.1 | 15'47" | 01:49'31" |