10.8 km | 01:11:46 | 06:40/km日期: 2023-02-17 15:45 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 08'33" / 10'06" / 08'16" / 06'46" / 07'18" / 05'40" / 05'26" / 04'48" / 05'17" / 05'24" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'45") | 754 / 10754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 10'06" | 00:18'39" |
3 | 08'16" | 00:26'55" |
4 | 06'46" | 00:33'41" |
5 | 07'18" | 00:40'59" |
6 | 05'40" | 00:46'39" |
7 | 05'26" | 00:52'05" |
8 | 04'48" | 00:56'53" |
9 | 05'17" | 01:02'10" |
10 | 05'24" | 01:07'34" |
10.8 | 05'34" | 01:11'46" |