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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.0 km | 00:27:03 | 05:22/km
    日期: 2023-02-18 08:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
    Pace: 05'39" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 04'01" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 301.89 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    黃玉麟 和 瑪索 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'22"00:11'01"
    305'18"00:16'19"
    405'19"00:21'38"
    505'18"00:26'56"
    5.003'59"00:27'03"

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