陳妤綺 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳妤綺彰化
ID 184617

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11.0 km | 01:26:07 | 07:51/km

日期: 2015-12-02 19:11 - 總爬升: 262 m - 地點: 萊爾富-藍色公路-望高寮 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'09" / 10'15" / 10'05" / 08'23" / 07'10" / 07'39" / 07'08" / 06'18" / 07'20" / 07'00" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'03" (+01'49")

997 / 997

2

10'15"

(18'17")

10'16" (+04'02")

996 / 1994

3

10'12"

(28'29")

10'04" (+03'50")

1012 / 3006

4

08'23"

(36'52")

08'24" (+02'10")

997 / 4004

5

07'10"

(44'02")

07'08" (+00'54")

1003 / 5007

展開計圈分析

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12月累積里程 : 60.15 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

大衛王, 簡姆斯和其他 19 人說推

·

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2015-12-02 21:32 ·

阮思兆嘿!偶素昨晚和你們相遇的大哥!

2015-12-03 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	10'15"	00:18'24"
3	10'05"	00:28'29"
4	08'23"	00:36'52"
5	07'10"	00:44'02"
6	07'39"	00:51'41"
7	07'08"	00:58'49"
8	06'18"	01:05'07"
9	07'20"	01:12'27"
10	07'00"	01:19'27"
11.0	06'55"	01:26'07"

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