FangZou 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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5.3 km | 00:33:43 | 06:23/km

日期: 2015-12-03 20:35 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'20" / 06'33" / 06'29" / 06'15" / 06'22" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'33"

(12'53")

06'33" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'22")

06'29" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'37")

06'14"

1000 / 4000

5

06'21"

(31'58")

06'21" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'44"

(33'43")

06'15" (+00'01")

278 / 5278

試新鞋，和強哥邊跑邊聊~

12月累積里程 : 213.78 km

adidas adizero japan boost 2 haile 累積 : 1280.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kimi Wu, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'33"	00:12'53"
3	06'29"	00:19'22"
4	06'15"	00:25'37"
5	06'22"	00:31'59"
5.3	06'13"	00:33'43"

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