13.5 km | 01:39:06 | 07:19/km日期: 2023-02-19 16:32 - 總爬升: 568 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 16950 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 08'10" / 07'50" / 06'41" / 07'34" / 08'54" / 07'53" / 10'25" / 10'32" / 05'47" / 08'22" / 06'37" / 04'20" / 03'38" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'01") | 1846 / 1846 | 170 / 72 |
2 | | 07'06" | 2111 / 3958 | 176 / 79 |
3 | | 08'45" (+01'39") | 1711 / 5670 | 165 / 68 |
4 | | 10'15" (+03'09") | 1461 / 7131 | 162 / 60 |
5 | | 07'21" (+00'15") | 2036 / 9168 | 172 / 78 |
6 | | 07'20" (+00'14") | 2042 / 11211 | 172 / 78 |
7 | | 03'55" | 2314 / 13525 | 181 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 324.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'50" | 00:16'00" |
3 | 06'41" | 00:22'41" |
4 | 07'34" | 00:30'15" |
5 | 08'54" | 00:39'09" |
6 | 07'53" | 00:47'02" |
7 | 10'25" | 00:57'27" |
8 | 10'32" | 01:07'59" |
9 | 05'47" | 01:13'46" |
10 | 08'22" | 01:22'08" |
11 | 06'37" | 01:28'45" |
12 | 04'20" | 01:33'05" |
13 | 03'38" | 01:36'43" |
13.5 | 04'31" | 01:39'06" |