algebra0001 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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7.1 km | 00:50:38 | 07:07/km

日期: 2015-12-04 07:36 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 08'10" / 07'09" / 04'43" / 05'13" / 07'08" / 06'26" / 05'51" / 59'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'04" (+03'41")

993 / 993

2

07'11"

(15'12")

07'09" (+02'46")

1004 / 1998

3

04'50"

(20'02")

04'23"

1099 / 3097

4

05'13"

(25'15")

05'44" (+01'21")

908 / 4006

5

07'08"

(32'23")

07'05" (+02'42")

1005 / 5011

展開計圈分析

高雄

algebra0001

忠孝營區營門

·

GPS又再耍寶了，得自己修正，跑步的心情全沒了，繼續我的工作吧！不過，我有好心情的保護啦，呵呵呵！
還好，我已經習慣早起，一大早，約莫五點就騎車前往澄清湖驗收。天色仍暗，但是整個營區已經有點聒噪了，我猜這些小朋友一定很興奮。
還得趕回來接送小孩，就順便去跑步，賺點里程數，再折回學校批公文，再到澄清湖繼續驗收。
累！但是心情完全不一樣......

12月累積里程 : 600.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

陳節亮, 李成國和其他 26 人說推

·

holst 脖子扭到了啦!

2015-12-04 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'09"	00:15'19"
3	04'43"	00:20'02"
4	05'13"	00:25'15"
5	07'08"	00:32'23"
6	06'26"	00:38'49"
7	05'51"	00:44'40"
7.8	07'27"	00:50'38"

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