16.5 km | 05:17:15 | 19:12/km日期: 2023-02-22 10:18 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 1008 Cal
Pace: 178'26" / 15'39" / 20'37" / 22'10" / 24'10" / 22'28" / 22'25" / 01'33" / 01'31" / 01'29" / 01'05" / 01'06" / 03'20" / 00'01" / 00'01" / 00'36" / 01'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 553.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 178'26" | 02:58'26" |
2 | 15'39" | 03:14'05" |
3 | 20'37" | 03:34'42" |
4 | 22'10" | 03:56'52" |
5 | 24'10" | 04:21'02" |
6 | 22'28" | 04:43'30" |
7 | 22'25" | 05:05'55" |
8 | 01'33" | 05:07'28" |
9 | 01'31" | 05:08'59" |
10 | 01'29" | 05:10'28" |
11 | 01'05" | 05:11'33" |
12 | 01'06" | 05:12'39" |
13 | 03'20" | 05:15'59" |
14 | 00'01" | 05:16'00" |
15 | 00'01" | 05:16'01" |
16 | 00'36" | 05:16'37" |
16.5 | 01'13" | 05:17'15" |