曾繁波 2023/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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5.0 km | 00:56:55 | 11:20/km

日期: 2023-02-22 17:11 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 09'18" / 12'12" / 10'54" / 10'43" / 11'42" / 106'40" /

花蓮

曾繁波

·

基本訓練

2月累積里程 : 28.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳明裕（吉安路跑協會）和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	12'12"	00:21'30"
3	10'54"	00:32'24"
4	10'43"	00:43'07"
5	11'42"	00:54'49"
5.2	12'13"	00:56'57"

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成績 : 03:46:01

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