5.2 km | 00:29:36 | 05:39/km日期: 2023-02-22 20:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'04" / 05'37" / 05'23" / 05'56" / 05'22" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+05'40") | 477 / 477 |
2 | | 03'47" (+03'18") | 5 / 483 |
3 | | 06'40" (+06'11") | 36 / 519 |
4 | | 06'00" (+05'31") | 264 / 784 |
5 | | 05'48" (+05'19") | 236 / 1020 |
6 | | 05'40" (+05'11") | 236 / 1257 |
7 | | 05'27" (+04'58") | 237 / 1494 |
8 | | 05'39" (+05'10") | 237 / 1731 |
9 | | 05'28" (+04'59") | 242 / 1974 |
10 | | 05'32" (+05'03") | 237 / 2212 |
11 | | 05'28" (+04'59") | 240 / 2452 |
12 | | 05'33" (+05'04") | 237 / 2690 |
13 | | 05'28" (+04'59") | 233 / 2923 |
14 | | 04'46" (+04'17") | 234 / 3157 |
15 | | 05'30" (+05'01") | 249 / 3407 |
16 | | 06'24" (+05'55") | 237 / 3645 |
17 | | 06'21" (+05'52") | 245 / 3890 |
18 | | 06'14" (+05'45") | 247 / 4138 |
19 | | 04'32" (+04'03") | 237 / 4375 |
20 | | 00'29" | 4 / 4379 |
21 | | 06'07" (+05'38") | 239 / 4619 |
22 | | 05'49" (+05'20") | 244 / 4864 |
23 | | 03'56" (+03'27") | 256 / 5121 |
24 | | 06'51" (+06'22") | 114 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'37" | 00:11'41" |
3 | 05'23" | 00:17'04" |
4 | 05'56" | 00:23'00" |
5 | 05'22" | 00:28'22" |
5.2 | 05'14" | 00:29'36" |