3.4 km | 01:06:51 | 19:29/km日期: 2023-02-25 06:28 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 16'49" / 26'54" / 18'35" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'54" (+10'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'34" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" | 431 / 3431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'49" | 00:16'49" |
| 2 | 26'54" | 00:43'43" |
| 3 | 18'35" | 01:02'18" |
| 3.4 | 10'33" | 01:06'51" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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