GUGELHUPF 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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17.3 km | 01:38:22 | 05:40/km

日期: 2015-12-05 15:40 - 總爬升: 106 m - 地點: 新社 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1106 Cal - 總步數: 17060 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 04'01" / 05'48" / 05'53" / 05'28" / 05'35" / 06'08" / 05'55" / 05'50" / 05'29" / 05'37" / 05'37" / 05'21" / 05'49" / 05'59" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 08'05" /

12月累積里程 : 187.51 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳小P, 芳萍和其他 3 人說推

·

陳百龍速度很穩喔加油

2015-12-05 18:28 ·

GUGELHUPF 怕明天下雨變冷會不想跑，不過跑得腳有些酸~

2015-12-05 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'48"	00:09'49"
3	05'53"	00:15'42"
4	05'28"	00:21'10"
5	05'35"	00:26'45"
6	06'08"	00:32'53"
7	05'55"	00:38'48"
8	05'50"	00:44'38"
9	05'29"	00:50'07"
10	05'37"	00:55'44"
11	05'37"	01:01'21"
12	05'21"	01:06'42"
13	05'49"	01:12'31"
14	05'59"	01:18'30"
15	05'50"	01:24'20"
16	05'47"	01:30'07"
17	05'45"	01:35'52"
17.3	08'05"	01:38'22"

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